秋季正式到来，孩子也已经正式开学。9月的天气几乎都是阴雨天，温度每天平均维持在26度左右，但是空气还是有点干燥的，孩子们平时要注意多补水，否则皮肤干燥易起皮。9月过去4天，每天都一点儿看不见太阳的光彩，孩子遇到这种天气心情整天烦闷吃不下饭，正好趁这次机会在家多吃点儿清爽可口的菜，同时也有利于孩子的减肥计划，暑假在家长胖的孩子们可以赶紧行动起来了，瘦出小蛮腰和大长腿让同学们都羡慕！
今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝，美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮，提高免疫力生病少!
猪肝是生活中很多人爱吃的食物，它含有丰富的维生素A，这种物质对孩子的眼睛健康非常有利，可以有效维持正常视力，预防眼睛干涩，眼睛疲劳等病症。并且猪肝中含有丰富的铁元素，还能帮助孩子补充铁元素，避免出现缺铁性贫血，有利健康。
猪肝中含有丰富的维生素B2，可以增加人体中的辅酶，辅酶可以帮助肝脏解毒，起到护肝排毒的作用。猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力，帮助抑制癌细胞的产生，有利孩子健康成长。
青蒜拥有特殊的香味，许多人都非常爱吃，它含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等等。还含有一定量的辣素，辣素可以有效杀菌消毒，预防常见的流感以及肠炎，为孩子的生长发育保驾护航。
9月过去4天，虽然每天都是下雨天，但是我们的心情不能被天气左右，阳光总在风雨后，再大的雨都会过去的，平时多吃点强身菜，面临大风大雨都不怕！
